Diyette 80/20 kuralı nedir? Kalıcı şekilde kilo verin

Diyet denildiğinde akıllara ilk olarak kalori kısıtlaması geliyor. Fazla kilolarından kurtulmak isteyen herkes kalori kısıtlaması yaparak zayıflayabileceğini düşünüyor. Ancak 80/20 kuralı sayesinde sevdiğiniz yiyecekleri tüketerek de kilo verebilirsiniz. Kalori kısıtlaması yapmadan zayıflamak her ne kadar imkansız gibi görünse de, etkili sonuçlar almanıza yardımcı olan 80/20 kuralı ile kalıcı şekilde kilolarınızdan kurtulabilirsiniz. Peki, diyette 80/20 kuralı nedir? Gelin bu sorunun yanıtına birlikte bakalım.

sağlık, tedavi, ilaç, doktor, hastane, cerrahi, ameliyat, hastalık, sağlık hizmetleri, sağlık politikası, sağlık önceliği, sağlık sigortası, sağlık ücreti, sağlık öncesi, sağlık sonrası, sağlık önceliği, sağlık sigortası, sağlık ücreti, sağlık öncesi, sağlık sonrası, sağlık önceliği, sağlık sigortası